Ikan Salmon

.

Ikan salmon termasuk salah satu ikan yang paling dianjurkan untuk anak-anak. Kandungan vitamin A, D, K, dan E yang ada pada salmon dapat meningkatkan daya nalar anak, sehingga anak bisa lebih unggul dibandingkan anak lain yang usianya tidak jauh beda dengan anak Anda. Meskipun ikan salmon mengandung lemak yang tinggi, tapi kandungan lemak ini adalah lemak baik yang mudah dibakar oleh tubuh si kecil.

.

Beri Biru

.

Penyelidikan menunjukkan buah beri biru boleh membantu melindungi otak daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan boleh mengurangkan kesan berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer atau demensia.

.

Sayuran Berwarna 

.

Sayur-sayuran berwarna, seperti bayam, kentang, dan brokoli sangat bagus untuk anak. Kandungan vitamin, karbohidrat, dan antioksidan yang terdapat pada sayur berwarna dipercaya dapat mempertajam ingatan anak. Sehingga apa yang sudah pernah dilihat dan didengar anak bisa tersimpan dengan baik di dalam memori kepalanya.